YOGA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Independientemente de tu edad, de tu condición física y del lugar donde estés, tenemos un programa que encaja con tu estilo de vida para vivir una vida más plena y feliz.
Profesional altamente cualificado
Profesora certificada por Yoga Alliance. Profesora de P.M.A (Pilates Método Auténtico), Entrenadora Personal, Técnico en Fitness y Técnico en Nutrición y Dietética.
Yoga sin salir de casa
4 modalidades de Yoga Online, disponibles en grupos o en clases individuales.
Seguimiento de tu desempeño
Trato directo y personalizado que me permite supervisar tu evolución, solucionar tus dudas y ayudarte en tu proceso personal.
TE AYUDAMOS A CREAR EL HÁBITO DE CUIDARTE
Yoga y Alimentación Consciente con
Vanja Maksimovic
Profesora de Yoga, terapeuta de Ayurveda, y Dietista titulado con el enfoque personalizado hacía un estilo de vida saludable.
He tenido el gusto de conocer a todos ellos y de aportarles mi granito de arena hacia una vida más sana.
Clases en directo online, grabadas, colectivas, individuales, al aire libre, a domicilio, retiros de fin de semana y mucho más. Tú eliges.
Beneficios del Yoga
El yoga es un conjunto de técnicas psicofísicas que busca equilibrar y unificar cuerpo, mente y espíritu. Potencia la salud y las facultades naturales del ser humano. Sus múltiples bondades nos ayudan a conseguir un cuerpo más fuerte, flexible y funcional. A través de técnicas de respiración y relajación conseguimos encontrar la paz mental, mejorar la concentración y potenciar la atención.
Podemos decir que es una herramienta muy poderosa para enfrentar la vida moderna, aunque se trate de una antigua tradición. Debido a sus probados beneficios, esta práctica nacida en la India se ha extendido por todo el mundo como una forma de orientar la vida hacia el bienestar, la salud, la felicidad y el amor.
El yoga es un conjunto de técnicas psicofísicas que busca equilibrar y unificar cuerpo, mente y espíritu. Potencia la salud y las facultades naturales del ser humano. Sus múltiples bondades nos ayudan a conseguir un cuerpo más fuerte, flexible y funcional. A través de técnicas de respiración y relajación conseguimos encontrar la paz mental, mejorar la concentración y potenciar la atención.
Podemos decir que es una herramienta muy poderosa para enfrentar la vida moderna, aunque se trate de una antigua tradición. Debido a sus probados beneficios, esta práctica nacida en la India se ha extendido por todo el mundo como una forma de orientar la vida hacia el bienestar, la salud, la felicidad y el amor.
Nutrición y beneficios de la alimentación consciente
En un mundo de dietas que demonizan alimentos y priman el aspecto externo, la alimentación consciente ofrece un cambio de paradigma. Se trata de adoptar hábitos personales de alimentación que produzcan una transformación real en el organismo, relacionado con una forma integral de mejorar la vida.
Lejos del concepto tradicional de dieta, esta manera de plantearse la alimentación pone el acento, no solo en qué comer, sino también en cómo comer y cómo preparar los alimentos. Al adaptar estos conceptos a cada persona, con sus particularidades, hábitos y gustos propios, se consigue una verdadera metamorfosis interna, una nueva forma de vivir la relación con la comida, que lleva a mantener los nuevos hábitos saludables de manera integral y constante.
Ser consciente, y aplicar esta forma de alimentarse, ayuda a controlar el peso, a mejorar estados carenciales, a tener más energía, a sentirse más ligero y equilibrado, a vivir con plenitud en todos los ámbitos.
Alimentarse conscientemente convierte lo cotidiano en una experiencia más profunda y saludable, que se puede abordar de manera sencilla, adoptando formas de preparación y presentación más fáciles, y en absoluto caras. Se trata de ganar en salud y felicidad comiendo de forma acorde a ti, y a tus propias necesidades.
Da un paso definitivo hacia el bienestar, y comienza a practicar la alimentación consciente.
En un mundo de dietas que demonizan alimentos y priman el aspecto externo, la alimentación consciente ofrece un cambio de paradigma. Se trata de adoptar hábitos personales de alimentación que produzcan una transformación real en el organismo, relacionado con una forma integral de mejorar la vida.
Lejos del concepto tradicional de dieta, esta manera de plantearse la alimentación pone el acento, no solo en qué comer, sino también en cómo comer y cómo preparar los alimentos. Al adaptar estos conceptos a cada persona, con sus particularidades, hábitos y gustos propios, se consigue una verdadera metamorfosis interna, una nueva forma de vivir la relación con la comida, que lleva a mantener los nuevos hábitos saludables de manera integral y constante.
Ser consciente, y aplicar esta forma de alimentarse, ayuda a controlar el peso, a mejorar estados carenciales, a tener más energía, a sentirse más ligero y equilibrado, a vivir con plenitud en todos los ámbitos.
Alimentarse conscientemente convierte lo cotidiano en una experiencia más profunda y saludable, que se puede abordar de manera sencilla, adoptando formas de preparación y presentación más fáciles, y en absoluto caras. Se trata de ganar en salud y felicidad comiendo de forma acorde a ti, y a tus propias necesidades.
Da un paso definitivo hacia el bienestar, y comienza a practicar la alimentación consciente.
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Clientes felices y sanos
Para mi, cada día es una oportunidad para mejorar como profesional y como persona. Escucho con atención a mis clientes, lo que me permite estar en constante evolución.
